بلح البحر في صلصة المحار
بلح البحر في صلصة المحار قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الكانولان والزنجبيل وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بلح البحر المقلي والفطر شيتاكي مع صلصة المحار, القرنبيط مع صلصة المحار، و بوك تشوي مع صلصة المحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي زيت الكانولا في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف الزنجبيل ويقلى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف الثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة أكثر.
أضف معجون الفلفل الحار وصلصة الصويا وصلصة المحار ومرق الدجاج. تحريك المكونات إلى الجمع بين وتقديمهم إلى ينضج.
ضعي بلح البحر في الوعاء واتركيه على البخار حتى يفتح بلح البحر ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
يسكب بلح البحر مع الصلصة في طبق التقديم ويزين بالبصل الأخضر المقطع.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ
شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة جين 5 شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.