بلح البحر في صلصة الطماطم والريحان

بلح البحر في صلصة الطماطم والريحان النبيذ قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 374 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول بلح البحر في صلصة الطماطم والريحان, بلح البحر على البخار في النبيذ الأبيض وصلصة الطماطم، و بلح البحر الاسباني مع كوريزو وصلصة الطماطم والنبيذ لوصفات مماثلة.