بلح البحر بروفنسال مع الطماطم والثوم والكبر والريحان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب بلح البحر البروفنسي مع الطماطم والثوم والكبر والريحان. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 852 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل $5.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 24 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الرغيف الفرنسي ، لمبة الثوم ، الفلفل الإسبيليت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر مع الفلفل الحار والثوم والريحان, شرائح التونة مع الثوم والطماطم والكبر والريحان، و سلطة طماطم مقطعة مع نبات الكبر والريحان.