صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

بلح البحر المشوي مع حمام الكزبرة

بلح البحر المشوي مع حمام الكزبرة
بلح البحر المشوي مع حمام الكزبرة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على وجبة الإفطار وخل الشمبانيا وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر على البخار مع الجير والكزبرة, بلح البحر مع كر إرمي فراشي ، هالبي إرموس والكزبرة، و بلح البحر في سموكي بوبلانو-مرق الكزبرة.

تعليمات

1
سخني الشواية على ارتفاع (450 إلى 550). في الخلاط ، قم بتدوير الزنجبيل والثوم والخل والسكر والكزبرة والزيت والملح و 1/4 كوب ماء حتى تصبح ناعمة جدا.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
الشوايةالشواية
2
تصب في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رتب بلح البحر بالتساوي على شبكات الطهي. شواء ، مغطاة ، حتى نصف بلح البحر تبدأ في فتح ، حوالي 2 دقيقة. بدءا من بلح البحر الذي فتح على أوسع نطاق ، قم بنقله بسرعة إلى الوعاء الكبير ، مع الحرص على عدم انسكاب العصائر من الأصداف الداخلية ، والاستمرار حتى يتم فتح بلح البحر المتبقي. (تجاهل أي أن تبقى مغلقة.) تغطية وعاء مع احباط للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
بلح البحربلح البحر
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
شواء الفلفل الحار حتى متفحمة قليلا ، وتحول في كثير من الأحيان ، 3 دقائق. شريحة في حلقات رقيقة جدا. اشوي الخيار على الجانب المقطوع حتى تظهر العلامات ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ضع 2 نصفين من الخيار في كل من 6 أوعية كبيرة ضحلة. ملعقة بلح البحر وحمام الكزبرة على الخيار.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
سيلانتروسيلانترو
بلح البحربلح البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش الفجل والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
الفلفل الحارالفلفل الحار
7
* كورنو دي تورو تشيليز ، وغالبا ما تسمى "قرن الثور" ، هي طويلة ، الفلفل الإيطالي الحلو تباع أحيانا في أسواق المزارعين.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار في القائمة? جرب الاقتران مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو