بلح البحر المشوي مع حمام الكزبرة
بلح البحر المشوي مع حمام الكزبرة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على وجبة الإفطار وخل الشمبانيا وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل بلح البحر على البخار مع الجير والكزبرة, بلح البحر مع كر إرمي فراشي ، هالبي إرموس والكزبرة، و بلح البحر في سموكي بوبلانو-مرق الكزبرة.
تعليمات
سخني الشواية على ارتفاع (450 إلى 550). في الخلاط ، قم بتدوير الزنجبيل والثوم والخل والسكر والكزبرة والزيت والملح و 1/4 كوب ماء حتى تصبح ناعمة جدا.
تصب في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
رتب بلح البحر بالتساوي على شبكات الطهي. شواء ، مغطاة ، حتى نصف بلح البحر تبدأ في فتح ، حوالي 2 دقيقة. بدءا من بلح البحر الذي فتح على أوسع نطاق ، قم بنقله بسرعة إلى الوعاء الكبير ، مع الحرص على عدم انسكاب العصائر من الأصداف الداخلية ، والاستمرار حتى يتم فتح بلح البحر المتبقي. (تجاهل أي أن تبقى مغلقة.) تغطية وعاء مع احباط للتدفئة.
شواء الفلفل الحار حتى متفحمة قليلا ، وتحول في كثير من الأحيان ، 3 دقائق. شريحة في حلقات رقيقة جدا. اشوي الخيار على الجانب المقطوع حتى تظهر العلامات ، حوالي 3 دقائق.
ضع 2 نصفين من الخيار في كل من 6 أوعية كبيرة ضحلة. ملعقة بلح البحر وحمام الكزبرة على الخيار.
* كورنو دي تورو تشيليز ، وغالبا ما تسمى "قرن الثور" ، هي طويلة ، الفلفل الإيطالي الحلو تباع أحيانا في أسواق المزارعين.