بلاك بين تاكو بيتزا
وصفة الفاصوليا السوداء تاكو بيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 35 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.39 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والذرة والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة تاكو والفاصوليا السوداء, سلطة تاكو الفاصوليا السوداء، و سلطة تاكو الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف 12 في. بيتزا عموم مع رذاذ الطبخ. تحضير عجينة البيتزا وفقا لتوجيهات العبوة. مع اليدين مطحون ، اضغط العجين على عموم استعداد.
اخبزيها على حرارة 450 دولارا لمدة 7-10 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
انتشار صلصة تاكو على القشرة إلى داخل 1 في. من الحواف. أعلى مع الطماطم والفاصوليا والذرة والفلفل الحار والبصل والجبن.
تخبز لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن والقشرة لونها بنيا ذهبيا.
يقدم مع القشدة الحامضة إذا رغبت في ذلك.