بطاطس مغطاة بالدجاج والبروكلي

قد تكون البطاطس المغطاة بالدجاج والبروكلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 352 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو ، البشرة ، السمن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون, طاجن دجاج بالجبن والبروكلي والبطاطس، و بطاطس البروكلي بالجبن لوصفات مماثلة.