صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

بطاطس مشوية مع بصل أخضر

بطاطس مشوية مع بصل أخضر
قد تكون بطاطس الشواء مع البصل الأخضر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة وبصل أخضر وملح وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بصل مخلل للشواء, بطاطس مخبوزة مرتين مع البصل الأخضر، و البطاطا المهروسة مع البصل الأخضر.

تعليمات

1
سخن شواية خارجية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
البطاطا الميكروويف على ارتفاع 5 إلى 8 دقائق ، حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة. بارد قليلا ، والمكعب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
ضع مكعبات البطاطس على قطعة كبيرة من ورق القصدير. قمة مع البصل الأخضر. دوت مع الزبدة ، ويتبل بالملح والفلفل. ختم بإحكام احباط حول البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
يطهى على الشواية المحضرة من 20 إلى 30 دقيقة ، حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار