صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة75
مجلة

بطاطس عشب مشوية

بطاطس عشب مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس العشبية المشوية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 304 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من فصوص الثوم, يوكون الذهب, الليمون إسفين زائد إضافية, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بطاطس عشب مشوية, بطاطا مشوية بالأعشاب، و شريحة لحم تنورة مشوية والبطاطا مع صلصة الأعشاب.

تعليمات

1
قم بإعداد شواية غاز للطهي المباشر على نار متوسطة عالية ؛ انظر إجراء الشوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
قطع البطاطا إلى شرائح 1/2 بوصة سميكة ويطهى في وعاء كبير من الماء المغلي المملح جيدا 10 دقيقة (لن يتم طهي البطاطا من خلال).
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في هذه الأثناء ، اخلطي الأعشاب والثوم والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في طبق ضحل كبير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأعشابالأعشاب
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
يصفى البطاطس جيدا وينقل إلى زيت الأعشاب ، ويقذف برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زيت الطهيزيت الطهي
5
انقل البطاطس إلى الشواية ، واترك الزيت الزائد يقطر في الطبق (احتياطي الزيت في الطبق). البطاطا المشوية ، مغطاة ، وتحول مرة واحدة أو مرتين ، حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق المجموع. عودة البطاطا إلى طبق وإرم مرة أخرى مع زيت عشب. اعصر الليمون على البطاطس. يتبل بالملح ويقدم مع شرائح الليمون الإضافية.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
1
يمكن طهي البطاطس في مقلاة شواء ساخنة من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم