صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس بارميزان مكعبة

5
4
3
2
1
بطاطس بارميزان مكعبة

بطاطس بارميزان مكعبة

مكعبات البطاطا البارميزان هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 319 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز البطاطس والزبدة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بطاطس مكعبة من الأوريجانو, بطاطس مكعبة غربية، و تصفح الشرقية والعشب-الدجاج والروبيان مع البطاطا مكعبة.

تعليمات

1
في 1-كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج الزبدة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
إضافة البطاطا ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
يرش جبنة البارميزان والملح والفلفل المتبل ؛ إرم إلى معطف. يغطى ويوضع في الميكروويف لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
5
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا