صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس بارميزان مكعبة

بطاطس بارميزان مكعبة
مكعبات البطاطا البارميزان هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 319 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز البطاطس والزبدة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بطاطس مكعبة من الأوريجانو, بطاطس مكعبة غربية، و تصفح الشرقية والعشب-الدجاج والروبيان مع البطاطا مكعبة.

تعليمات

1
في 1-كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج الزبدة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
2
إضافة البطاطا ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
يرش جبنة البارميزان والملح والفلفل المتبل ؛ إرم إلى معطف. يغطى ويوضع في الميكروويف لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
5
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات