صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

بسكويتات الوفل المغطاة بالكمثرى والزنجبيل

بسكويتات الوفل المغطاة بالكمثرى والزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفطائر ذات الكمثرى والزنجبيل. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 164 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي وبيض وزنجبيل متبلور وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بسكويتات الوفل المغطاة بالفراولة, بسكويتات الوفل المغطاة بالكراميل والتفاح، و نوتيلان والفواكه تصدرت الفطائر.

تعليمات

1
في قدر 1 1/2 لتر ، سخني جميع المكونات العلوية باستثناء الكمثرى والتوت على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يتكاثف الخليط ويغلي. يغلي ويقلب 1 دقيقة. ضجة في الكمثرى ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن. ضجة في التوت.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
2
الحرارة صانع الهراء. (قد تحتاج صانعات الوافل التي لا تحتوي على طلاء غير لاصق إلى تنظيفها بالزيت النباتي أو رشها برذاذ الطهي.) في وعاء متوسط ، حرك مكونات الوافل بمضرب السلك أو الشوكة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
لكل وافل ، صب الخليط على مركز صانع الوافل الساخن. (تحقق من إرشادات الشركة المصنعة لمعرفة الكمية الموصى بها من الخليط.) إغلاق غطاء صانع الهراء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
4
اخبزيها من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتوقف التبخير. إزالة بعناية الهراء. كرر مع الخليط المتبقي.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
5
خدمة الفطائر مع تحتل المرتبة الاولى.