برونزويك الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء برونزويك. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 399 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من حبوب ليما الصغيرة وزيت الفول السوداني والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. حاول برونزويك الحساء, برونزويك الحساء، و برونزويك الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والكرفس إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يمزج الدقيق والدجاج في وعاء متوسط الحجم مع التقليب حتى يغطى.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح. يقلب تدريجيا في المرق ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، مع التحريك باستمرار.
أضف معجون الطماطم والمكونات التالية 5 (من خلال حبوب ليما) إلى المقلاة. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
فرك شرائح الخبز مع قطع الجانبين من الثوم.