بروكلي مقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البروكلي المقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء. حصة واحدة تحتوي على 551 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف 2 2.69 لكل وجبة. هذه الوصفة من جانيت الحياة الصحية لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة الصويا والبروكلي وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر والقرنبيط المقلي, الدجاج والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي لوصفات مماثلة.