بروكلي محمص بالبرتقال

القرنبيط المحمص مع البرتقال هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 1 حصص. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك البروكلي وعصير البرتقال والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول بروكلي محمص مع زبدة البرتقال-شبوتل, أفضل بروكلي على الإطلاق (بروكلي مشوي بالليمون البارميزان)، و البروكلي والبروكلي مع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.