بروكلي رابي وسلطة أورزو

قد يكون القرنبيط راب وسلطة أورزو مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وعصير الليمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول أورزو مع الريكوتان والبروكلي, تدليك سلطة البروكلي راب، و سلطة الطماطم والبروكلي لوصفات مماثلة.