بروكلي رابي مع خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة

البروكلي راب مع خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فصوص الثوم والبروكلي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول السجق والبروكلي راب مع عصيدة من دقيق الذرة, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: عصيدة من دقيق الذرة مع البروكلي، و عصيدة من دقيق الذرة مع البانسيتان والبروكلي لوصفات مماثلة.