بروفولون الباذنجان المشوي
بروفولون الباذنجان المشوي قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 64 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الخل البلسمي والفلفل والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الباذنجان الغواصات مع بروفولون, الباذنجان المحشو بروفولون "كرات اللحم" الغواصات، و بيتزا الباذنجان والزيتون الأخضر والبروفولون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الخل والزيت والأوريجانو معا وادهني الجوانب المقطوعة من الباذنجان.
يرش الملح والفلفل. سخن شواية الغاز على ارتفاع ؛ اضبط الحرارة على متوسطة بعد 15 دقيقة. (في حالة الطهي على الفحم ، اترك الفحم يحترق حتى يتم تغطيته بالرماد الرمادي.) اشوي الباذنجان المقطوع لأسفل حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. اقلب الباذنجان وأعلى كل نصف بشريحة من البروفولون. شواء 3 دقائق أكثر أو حتى الجبن هو شمبانيا. أعلى مع بعض السالسا المشوي.
طريقة يوم ممطر: تحضير الباذنجان كما هو موضح أعلاه.
سخني الفروج واطهي الباذنجان على بعد حوالي 6 بوصات من الحرارة ، مع قطع الجانب لأسفل لمدة 5 دقائق. بدوره وشواء قطع الجانب لمدة 3 دقائق.
إضافة بروفولون وشواء حوالي 3 دقائق أكثر.