صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

بروشيتا مع بريساولا والباذنجان والموزاريلا

بروشيتا مع بريساولا والباذنجان والموزاريلا
بروشيتا مع بريساولا, الباذنجان وجبن موزاريلا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 472 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك باذنجان ياباني وخبز ريفي وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بروشيتا مع جبن موزاريلا, جبن موزاريلا والفلفل بروشيتا، و موزاريلا باسل بروشيتا.

تعليمات

1
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، سخني زيت الزيتون حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 9 إلى 10 دقائق. وفي الوقت نفسه ، قطع الباذنجان إلى جولات سميكة 1/4 بوصة. عندما ينضج البصل ، يضاف الباذنجان إلى المقلاة ويطهى مع التحريك بانتظام حتى يصبح الباذنجان داكنا ويصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إضافة 2 ملعقة طعام من خل النبيذ الاحمر وترفع من حرارة لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
4
نقطع الموزاريلا الطازجة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة ونضيفها إلى خليط الباذنجان المبرد.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
5
يضاف الريحان ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
شواء أو الخبز المحمص على كلا الجانبين وملعقة كمية سخية على كل شريحة من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
ضعي 3 شرائح بريساولا فوق خليط الباذنجان وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو