صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص28
نقاط الصحة1
مجلة

بروشيتا الفلفل الأحمر المحمص

5
4
3
2
1
بروشيتا الفلفل الأحمر المحمص

بروشيتا الفلفل الأحمر المحمص

تفحم الفلفل الأحمر بروشيتا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 28. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون ، اندفاعة من السكر والفلفل المحمص ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين الخل, 2 ملعقة طعام زيت الزيتون, ملح, فلفل, والسكر; صب على خليط الفلفل. إرم. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
3
رتب شرائح الرغيف الفرنسي على صينية خبز كبيرة غير مدهونة.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
فرشاة أو رذاذ شرائح مع 1/4 كوب زيت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
5
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
6
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 4 دقائق أو حتى تحمص بالكاد.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
ملعقة حول 1 ملعقة كبيرة خليط الفلفل على كل نخب; أعلى كل مع فيتا انهارت. شواء 5 1/2 " من الحرارة 3 دقائق أو حتى شمبانيا وبالكاد احمر.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
نخبنخب
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
8
قدميها دافئة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا