بروشيتا الروبيان مع حبوبا
بروشيتا الروبيان مع حبوبا هو بيسكاتاريان وصفة مع 12 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط الكزبرة, ماكورميك الذواقة ذخيرة الكمون المطحون, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول موز أخضر مقلي مع جواكامولي وروبيان (توستادا دي بل أومتانو كون كامارونيس ذ جواكامولي), حبوبا بروشيتا، و حبوبا بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا تم تجميدها ، قم بإذابة الجمبري وفقا لتوجيهات العبوة. قشر الروبيان ، وإذا رغبت في ذلك ، ديفين. توضع جانبا.
قطع الخبز قطريا إلى شرائح 12 (بسمك 1/2 بوصة) ، مع التخلص من الأطراف. معطف كلا الجانبين مع رذاذ الطبخ ، ومكان على ورقة الخبز.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح الحواف مقرمشة. الخبز الاحتياطي على عموم.
قشر الأفوكادو وقطعه بخشونة ، وضعه في وعاء متوسط الحجم.
إضافة عصير الليمون والمكونات 6 المقبلة ، والجمع بلطف ، والحرص على الاحتفاظ قطع الأفوكادو الصغيرة. (لا تهرس.) البرد حتى جاهزة للخدمة.
سوت الثوم في الزيت الساخن في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة.
إضافة الروبيان ، على دفعات ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو فقط حتى يتحول الروبيان الوردي. (يجب أن يكون الروبيان غير مطبوخ جيدا قليلا.)
إزالة من المقلاة ، ووضع 2 الروبيان على رأس كل شريحة الرغيف الفرنسي على ورقة الخبز. أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة. جبن مانشيجو.
شواء 5 بوصة من الحرارة 1-2 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
إزالة من الفرن ، وأعلى مع كل 1-2 ملعقة كبيرة. خليط الأفوكادو.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.