بروسسيوتو-لدغات البطيخ
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي? بروسسيوتو-لدغات البطيخ يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 20 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. مزيج من بروسسيوتو وزيت الزيتون البكر الممتاز والخبز المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل بروسسيوتو-لدغات البطيخ مع رذاذ الجير, بروسسيوتو والبطيخ، و سلطة البطيخ مع بروسسيوتو.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء صغير. رتب الخبز المحمص على طبق التقديم. أعلى كل مع 1 تقريب ملعقة صغيرة خليط الشمام.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا إيل دو فرانس لو بيتي الألم الشواية.
الفلفل الأحمر-خبز محمص فيتا: يقلب معا 1/3 كوب فلفل أحمر محمص مفروم ناعما ، 1/3 كوب جبن فيتا مفتت، 2 ملعقة كبيرة. الزبيب الذهبي المفروم ، 1 1/2 ملعقة كبيرة. مفروم ينضب الكبر ، 2 ملعقة صغيرة. زيت زيتون بكر ممتاز ، 5 أوراق ريحان مقطعة إلى شرائح رفيعة ، ورشة ملح وفلفل. رتب 32 خبز محمص مصغر على طبق التقديم. أعلى كل نخب مع 1 ملعقة صغيرة مدورة خليط الفلفل الأحمر. يجعل 8 إلى 12 حصص فاتح الشهية. الإعدادية: 20 دقيقة.