برزت قطيفة والقمح المحمص التوت أحمق
هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 485 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. إذا Serving 1.79 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، برزت قطيفة ومحمص التوت القمح أحمق قد تكون ممتازة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قطيفة وتوت قمح وزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل قطيفة الزبادي بارفيه-برزت قطيفة بارفيه مع الفواكه, برزت قطيفة أزمة، و برزت قطيفة أزمة.
تعليمات
سخني مقلاة صغيرة ثقيلة من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار عالية.
إضافة التوت القمح ويطهى, تهز المقلاة في كثير من الأحيان,حتى فرقعة وتنتفخ وهي مجرد بداية للون, حول 2 الدقائق.
إلى نفس المقلاة على نار عالية ، أضيفي نصف القطيفة ، غطيها على الفور ، واطهيها حتى تبرز الحبوب كلها ، لمدة لا تزيد عن 30 ثانية. على الفور تفريغ لهم فيوعاء مع التوت القمح وتكرار مع ما تبقى من قطيفة. إرم إلى الجمع بين الحبوب ، ثم تقسيمهابين خدمة السلطانيات.
سوط كريم مع حوالي 3/4 ملعقة صغيرة من السكر حتى لينةتشكل قمم. في وعاء منفصل ، خفقت اللبن معامع حوالي 3/4 ملعقة صغيرة من السكر حتى تصبح ناعمة. أضعاف بلطف كريم في اللبن ، ثم بوظة الخليط على الحبوب وتغطية الجزء العلوي مع الفاكهة.
خدمة ، أو أضعاف بلطفالحبوب ، كريم ، والفاكهة معا قبل التقديم.
من الحبوب الكاملة لجيل جديد: أطباق خفيفة ، وجبات دسمة ، حلويات ، ووجبات خفيفة متنوعة للطبخ اليومي من ليانا كريسوف. حقوق التأليف والنشر Copyright 2012 ليانا كريسوف; صور حقوق التأليف والنشر copyright 2012 رين ألين. نشرت في عام 2012 من قبل ستيوارت ، تابوري وتشانج ، بصمة أبرامز.