صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة7
مجلة

برزت قطيفة والقمح المحمص التوت أحمق

برزت قطيفة والقمح المحمص التوت أحمق
هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 485 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. إذا Serving 1.79 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، برزت قطيفة ومحمص التوت القمح أحمق قد تكون ممتازة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قطيفة وتوت قمح وزبادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل قطيفة الزبادي بارفيه-برزت قطيفة بارفيه مع الفواكه, برزت قطيفة أزمة، و برزت قطيفة أزمة.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة ثقيلة من الفولاذ المقاوم للصدأ على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة التوت القمح ويطهى, تهز المقلاة في كثير من الأحيان,حتى فرقعة وتنتفخ وهي مجرد بداية للون, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إلى نفس المقلاة على نار عالية ، أضيفي نصف القطيفة ، غطيها على الفور ، واطهيها حتى تبرز الحبوب كلها ، لمدة لا تزيد عن 30 ثانية. على الفور تفريغ لهم فيوعاء مع التوت القمح وتكرار مع ما تبقى من قطيفة. إرم إلى الجمع بين الحبوب ، ثم تقسيمهابين خدمة السلطانيات.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
قطيفةقطيفة
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
5
سوط كريم مع حوالي 3/4 ملعقة صغيرة من السكر حتى لينةتشكل قمم. في وعاء منفصل ، خفقت اللبن معامع حوالي 3/4 ملعقة صغيرة من السكر حتى تصبح ناعمة. أضعاف بلطف كريم في اللبن ، ثم بوظة الخليط على الحبوب وتغطية الجزء العلوي مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
كريمكريم
الفاكهةالفاكهة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
خدمة ، أو أضعاف بلطفالحبوب ، كريم ، والفاكهة معا قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
الفاكهةالفاكهة
7
من الحبوب الكاملة لجيل جديد: أطباق خفيفة ، وجبات دسمة ، حلويات ، ووجبات خفيفة متنوعة للطبخ اليومي من ليانا كريسوف. حقوق التأليف والنشر Copyright 2012 ليانا كريسوف; صور حقوق التأليف والنشر copyright 2012 رين ألين. نشرت في عام 2012 من قبل ستيوارت ، تابوري وتشانج ، بصمة أبرامز.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب