برجر مشوي وسلطة ثلاث حبات
برجر مشوي وسلطة ثلاثة فول هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. إذا كان لديك فاصوليا ، صلصة الخل ، زيت الزيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد جدا. حاول حزم أولد ويست المشوية من الفول والبرغر, سلطة برجر الفاصوليا السوداء، و سلطة برجر الخضروات بالفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم لحوم البقر إلى 2 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
وضع الفطائر في مقلاة; يطهى 6 دقائق كل جانب أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في منتصف برغر يقرأ 16
يمزج الفاصوليا الخضراء والفاصوليا البيضاء والفاصوليا والجزر والفلفل والخل في وعاء.
في الجزء السفلي من كل كعكة, وضع عدد قليل من أوراق الخس و 2 شرائح الطماطم; أعلى مع برغر والنصف الآخر من كعكة.
خدمة سلطة الفول جنبا إلى جنب مع البرغر.