برجر لحم الضأن منخفض الكربوهيدرات
منخفضة الكربوهيدرات لحم الضأن البرغر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 421 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من الملح والفلفل المطحون وصلصة الصويا ولحم الضأن المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الأفوكادو يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز الأفوكادو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول برجر لحم الضأن المشوي (نسخة منخفضة الكربوهيدرات), براونيز كوسة منخفضة الكربوهيدرات، و تورتيلا القرنبيط منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
نضع لحم الضأن وصلصة الصويا والبصل في وعاء ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مزيج مع اليدين للجمع. شكل خليط لحم الضأن إلى 4 فطائر.
سخني زيت الأفوكادو في مقلاة على نار متوسطة. تطهى فطائر لحم الضأن حتى تحمر ، من 5 إلى 8 دقائق على كل جانب. يجب أن يقرأ مقياس حرارة اللحوم الفوري ، الذي يتم إدخاله في وسط فطيرة ، 145 درجة فهرنهايت على الأقل (65 درجة مئوية).