براعم بروكسل المبشورة

براعم بروكسل تمزيقه هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وبراعم بروكسل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل تمزيقه سوتé, تمزيقه براعم بروكسل والبصل الأخضر، و براعم بروكسل تمزيقه البحر الأبيض المتوسط.