براعم بروكسل الدافئة لنيكولاس بالا مع العسل والكراوية والليمون (بار تارتيني)
براعم بروكسل الدافئة لنيكولاس بالا مع العسل والكراوية والليمون (بار تارتيني) قد تكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 235 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 205 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم وبذور الكراوية والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول وصفة من بار تارتيني ونيك بالا, سلطة الروبيان بالعسل والليمون الدافئ مع البراعم والبازلاء، و كرنب بروكسل بالزبدة والكراوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425°. في وعاء كبير ، قلبي كرنب بروكسل بزيت الزيتون وتبليه بالملح.
يوزع على صينية خبز كبيرة الحواف ويشوى لمدة 40 دقيقة تقريبا ، مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى تصبح براعم بروكسل طرية ومقرمشة على الحواف.
في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، نخب بذور الكراوية واليانسون النجمي حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
انقله إلى مطحنة التوابل واتركه يبرد تماما ، ثم اطحنه إلى مسحوق ناعم.
في وعاء صغير ، اخفقي الجزر مع عصير الليمون والعسل والثوم ومسحوق التوابل. في وعاء كبير, إرم براعم بروكسل الساخنة مع خلع الملابس, البصل الأخضر, نعناع, الكزبرة والفلفل الحار ويتبل بالملح.