براتشيالوني
براتشيالوني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 594 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، شريحة لحم مستديرة ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 77%. جرب وصفات مماثلة.
تعليمات
رطل اللحم رقيقة قدر الإمكان ، ونأمل أن يكون سمكها 1/4 بوصة.
رذاذ أو فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم يرش بطبقة رقيقة من فتات الخبز.
طبقة بروسسيوتو على فتات, ويرش مع فتات الخبز المتبقية,والمفروم البيض المطبوخ.
لفة اللحم حتى في دوامة ضيقة ، وآمنة مع خيوط المطبخ.
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبيرة أو مرقة على نار متوسطة عالية. احرق الجزء الخارجي من الشواء من جميع الجوانب.
تسكب صلصة السباغيتي فوق الشواء وتخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 2 إلى 3 ساعات مع التحريك من حين لآخر.
أخرجي اللحم من الصلصة إلى طبق التقديم واتركيه لمدة 15 دقيقة. يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف السباغيتي ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 7 دقائق.
نحت اللحم إلى شرائح حوالي 1/2 بوصة سميكة.
يقدم مع السباغيتي والصلصة.