بذور فطيرة اليقطين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بذور فطيرة اليقطين. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 52 المشجعين. إذا كان لديك الملح والزنجبيل المطحون وجوزة الطيب المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, حمص اليقطين الحلو مع فطيرة اليقطين بذور اليقطين المحمص، و شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة.