بانسيتا وفطائر القرفة
بانسيتان والقرفة الفطائر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 415 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. إذا كان لديك بانسيتا وملح كوشير وجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بسكويتات الوفل بخبز الذرة والقرفة مع شراب التفاح والقرفة, بسكويتات التفاح والقرفة مع شراب القرفة، و طاجن بانسيتا وقرفة الريكوتا.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
المعدات الخاصة: الحديد الهراء البلجيكي أو التقليدي
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
انشر الجوز في طبقة متساوية على صينية خبز.
اخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى تحمص. توضع جانبا لتبرد.
سخن والشحوم بخفة الحديد الهراء.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
يضاف البانسيتا ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
انقلي البانسيتا إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية لتبرد.
في وعاء خلط كبير ، يمزج مزيج الوافل والبيض والزيت النباتي والماء والقرفة والملح. باستخدام خفاقة ، امزج المكونات معا حتى تصبح ناعمة. ضجة في بانسيتا.
صب الخليط ، باستخدام الكمية الموصى بها من قبل تعليمات الشركة المصنعة لمكواة الوافل ، في مكواة الوافل المسخنة مسبقا. اطهي الفطائر لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
ضع الفطائر على أطباق التقديم.
يرش الجوز المفروم ويرش بشراب القيقب.