بانزانيلا
بانزانيلا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. مزيج من الفلفل البرتقالي والخيار والكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بانزانيلا, لا بانزانيلا، و بانزانيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الخبز في مقلاة جيلي رول.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة مع التحريك من حين لآخر.
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 10 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
يمزج الخبز والفلفل الحلو والمكونات التالية 4 (من خلال الخيار) في وعاء كبير.
يمزج الخل والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل الأسود) في وعاء صغير. يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك بمضرب.
اتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى يبدأ الخبز في التليين.