صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

بالكاري الكريول الدجاج والفاصوليا السوداء-الفائز!

بالكاري الكريول الدجاج والفاصوليا السوداء-الفائز!
بالكاري الكريول الدجاج والفاصوليا السوداء-الفائز! قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 487 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الدقيق وفصوص الثوم والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق العادي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكريول الفاصوليا السوداء 'ن' السجق, دجاج روزماري مخبوز: الفائز ، الفائز ، يا له من عشاء رائع، و الحمص بالكاري والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء المصفاة (وتسمى أيضا حبوب السلاحف)الفاصوليا السوداء المصفاة (وتسمى أيضا حبوب السلاحف)1باقة غارني (زعتر ، إكليل الجبل ، بقدونس ، ورق الغار)باقة غارني (زعتر ، إكليل الجبل ، بقدونس ، ورق الغار)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو2مكاييل1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض2فراير الدجاج (قطع أو قطع الدجاج)فراير الدجاج (قطع أو قطع الدجاج)2الفلفل الحار الطازج ، المفروم ناعماالفلفل الحار الطازج ، المفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشور الطازج (يمكن لرقائق جوز الهند أيضا القيام بهذه المهمة)جوز الهند المبشور الطازج (يمكن لرقائق جوز الهند أيضا القيام بهذه المهمة)2(شتاء)كاريكاري8فصوص الثومفصوص الثوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية2الليمون الحامض (عصير )الليمون الحامض (عصير )1(والحصص فقط)(والحصص فقط)2(شتاء)دقيق عاديدقيق عادي41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمرالبصل الأحمر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1مكاييلرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكركمالكركم