باستا هالبينو بالثوم والبلطي-دكتوراه في الطب

هالبينو الثوم البلطي المعكرونة-مد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 499 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق السبانخ الصغيرة وعصير الليمون وفلفل الهالبينو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 89%. حاول هالبينو الثوم البلطي بواسطة جوني كارينو, هالبينو محمص - البلطي الجير مع الكزبرة-مانشيجو - بيبيتا بيستو كوسة باستا، و البلطي مع الليمون والهالبينو لوصفات مماثلة.