صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا مع صلصة طماطم طازجة بدون طهي

باستا مع صلصة طماطم طازجة بدون طهي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع صلصة الطماطم الطازجة بدون طهي. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وأوراق الزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول لا-طهي صلصة الطماطم الطازجة مع المعكرونة, طهي الكتاب: باستا فارو مع صلصة طماطم السلامي الحارة والنعناع الطازج، و المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون طهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الطماطم والزيت والثوم والبقدونس والأوريجانو والملح المقاس والفلفل في وعاء كبير غير متفاعل ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ترك الجلوس في درجة حرارة الغرفة للسماح النكهات لإخلط ، على الأقل 30 دقيقة وتصل إلى 1 ساعة.يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة ، ويضاف المعكرونة ، ويطهى وفقا لتوجيهات العبوة أو حتى تنضج. احتفظ بـ 1/2 كوب من ماء الطهي ، ثم صفيه.أضف المعكرونة الساخنة على الفور إلى الوعاء مع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
3
يضاف ماء المعكرونة المحفوظ وجبن الماعز والبارميزان المقاس ويقلب حتى يمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
المياهالمياه
البارميزانالبارميزان
4
قدميها على الفور أو في درجة حرارة الغرفة ، مع تمرير المزيد من البارميزان على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان

المعدات