صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز

باستا مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك بالملح والفلفل ومسحوق الثوم والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة اليقطين باليو الكريمية-خالية من الألبان, باستا كريمة الدجاج والخرشوف (خالية من منتجات الألبان)، و باستا اليقطين الكريمية مع البازلاء والجوز المحمص {نباتي}.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي اليقطين والماء وقاعدة المرق والمريمية ومسحوق الثوم ومسحوق البصل.يطهى على نار متوسطة حتى يصبح ناعما وساخنا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، أضف القليل من الماء. توضع جانبا.تطهى المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
استنزاف والعودة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
إضافة صلصة محفوظة وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
4
يقدم مع رش الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)