باستا ربطة عنق مع البروكلي والثوم والليمون

القوس التعادل المعكرونة مع القرنبيط والثوم والليمون قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير الليمون والفلفل المطحون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي معكرونة الليمون والثوم والبروكلي والكوسا مع بروسسيوتو وفتات الخبز المحمص, معكرونة البروكلي والثوم، و باستا البروكلي بالثوم.