باستا بوبا الكريمية الحارة للمأكولات البحرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان المأكولات البحرية الكريمية الحارة من بوبا. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 785 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 4 مراوح. مزيج من الاسكالوب الخليج والطماطم المعلبة وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة وعاء المأكولات البحرية العم بوبا, باستا المأكولات البحرية الكريمية، و دسم المأكولات البحرية المعكرونة بومودورو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى تفوح رائحته.
إضافة الفودكا وتحويل الحرارة تصل إلى متوسطة عالية ؛ يطهى حتى ينخفض السائل بمقدار النصف.
نضيف الطماطم والقشدة ورقائق الفلفل والملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتكاثف ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
يضاف المأكولات البحرية ويطهى حتى يصبح معتما ، حوالي 3 دقائق.
في هذه الأثناء ، اطهي المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح على نار متوسطة ، وفقا لتوجيهات العبوة.
صفي المعكرونة وانقلها إلى وعاء كبير.
صب في الصلصة وإرم على الجمع.