صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
مجلة

باستا بريمافيرا برونتو

باستا بريمافيرا برونتو

تعليمات

1
ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البروكلي المجمد, نباتات الهاريكوتس, وإدامامي ويطهى, مكشوف, حتى هش العطاء, حول 3 الدقائق.
3
انقل الخضار بملعقة مشقوقة إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
4
تضاف المعكرونة إلى الماء المغلي وتطهى حتى تنضج ، ثم تصفى في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة عميقة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن وقلي-رقائق الثوم والفلفل الأحمر ، مع التحريك ، حتى يصبح الثوم ذهبيا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
نقل الزيت مع الثوم والفلفل الأحمر إلى كوب.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف 2 ملعقة طعام متبقية من الزيت إلى المقلاة ويطهى البصل مع التحريك حتى يصبح طريا وشاحبا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
8
تضاف الخضار المسلوقة والطماطم وتطهى وتغطى حتى تنضج الخضار لمدة 5 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
أضيفي الزبدة والجبن وقلبي حتى تمتزج. ضعي فيتوتشيني في طبق تقديم عميق وقلبي بمزيج الخضار وزيت الثوم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
10
Add butter and cheese and stir until combined. Put fettuccine in a deep serving dish and toss with vegetable mixture and garlic oil.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة