صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

باستا باسكال

باستا باسكال
المعكرونة باسكال هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 603 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة الملاك الشعر والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول جبنة باسكال ريجو الزرقاء, كمثرى, وكيش البقان, باستا هاوس باستا كون بروكلي-هذه صلصة أساسها ألفريدو تجمع بين المعكرونة والفطر الطازج والبروكلي الطازج، و باستان في صلصة الفلفل الأحمر المحمص / باستا الفلفل الأحمر المحمص / باستا سهلة للأطفال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية ، اقلي الثوم بالزيت من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في البصل ويطهى 2 دقيقة أكثر. ضجة في الطماطم والأوريغانو والريحان والملح والفلفل. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها تنضج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
باسلباسل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
إرم المعكرونة الساخنة مع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
5
خدمة.

المعدات