صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا انجيل

باستا انجيل
المعكرونة الملاك قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من معكرونة شعر الملاك وجبنة الموزاريلا والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 61 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. حاول ملاك الشعر فطيرة المعكرونة, باستا الدجاج الملاك، و باستا انجيل هير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يسكب الزيت ويقلى الثوم حتى يصبح ذهبيا. ضجة في الكوسة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كوسةكوسة
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
5
مقلي 2 دقيقة ، ثم تخلط في الطماطم ويطهى بضع دقائق أكثر. يقطع الريحان ويضاف إلى الخضار مباشرة قبل الخلط مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
6
الجمع بين المعكرونة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
7
خدمة تصدرت مع جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا

المعدات