باستا الفلفل الأحمر والسلمون
قد تكون معكرونة الفلفل الأحمر والسلمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من معكرونة شعر الملاك وجبن البارميزان ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طبق خبز مقاس 8 بوصات ، اخلطي السلمون مع عصير الليمون ورتبيه في طبقة واحدة.
تغطية بإحكام طبق مع احباط.
اخبزيها في فرن 450 حتى تصبح الأسماك معتمة ولكنها لا تزال رطبة المظهر في الجزء الأكثر سمكا (مقطعة للاختبار) ، من 12 إلى 14 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في الخلاط أو معالج الطعام ، الفلفل الأحمر النقي بسلاسة ، البارميزان ، نشا الذرة ، الفلفل الحار ، والثوم.
أضف الكزبرة والمرق ؛ دوامة لمزج.
صب خليط الفلفل في مقلاة 10 إلى 12 بوصة. يقلب على نار عالية حتى الغليان.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في 3 ليترات الماء المغلي حتى تصبح طرية لدغة ، حوالي 7 دقائق.
استنزاف ؛ العودة إلى المقلاة.
قلب العصائر من السلمون المخبوز في صلصة الفلفل الأحمر.
مزيج 1 1/3 كوب صلصة مع المعكرونة.
ملعقة المعكرونة على لوحات. قمة مع السمك ورذاذ مع الصلصة المتبقية.
خدمة ، أو تغطية والبرد تصل إلى 1 يوم.