باستا الفاصوليا السوداء والذرة مع الدجاج
باستا الفاصوليا السوداء والذرة مع الدجاج
الفاصوليا السوداء والذرة المعكرونة مع الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفاصوليا وصلصة الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كان 48 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 81%. وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا السوداء والذرة والدجاج, سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء والذرة والطماطم، و الفاصوليا السوداء والذرة الدجاج تاكو خبز.