باستا الفاصوليا السوداء والذرة مع الدجاج

الفاصوليا السوداء والذرة المعكرونة مع الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفاصوليا وصلصة الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كان 48 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 81%. وصفات مماثلة هي سلطة الفاصوليا السوداء والذرة والدجاج, سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء والذرة والطماطم، و الفاصوليا السوداء والذرة الدجاج تاكو خبز.