صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا الطماطم والثوم

باستا الطماطم والثوم
الطماطم والثوم المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 91 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون وجبن البارميزان والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. حاول باستا الطماطم والثوم, باستا الطماطم المجففة بالثوم، و معكرونة الثوم والطماطم مع البازلاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الطماطم في غلاية ، وقم بتغطيتها بالماء البارد. جلب فقط ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
2
اسكب الماء ، وقم بتغطيته مرة أخرى بالماء البارد. قشر.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
مقطعة إلى قطع صغيرة.
4
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، اقلي الثوم بكمية كافية من زيت الزيتون لتغطية قاع المقلاة. يجب أن يصبح الثوم معتما وليس بنيا. ضجة في معجون الطماطم. ضجة على الفور في الطماطم والملح والفلفل. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح المعكرونة جاهزة ؛ أضف الريحان.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
صفي المعكرونة ، لكن لا تشطفها بالماء البارد. إرم مع بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ثم تخلط في الصلصة. خفض الحرارة منخفضة قدر الإمكان. حافظ على الدفء ، غير مكشوف ، لمدة 10 دقائق عندما يكون جاهزا للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
7
يزين بسخاء بجبنة البارميزان الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1
اقلي الفطر الطازج مع الثوم ، أو أضيفي الكوسة الصغيرة مع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات