باستا السمك كونتيسا (وليس حافي القدمين)

و (لا حافي القدمين) كونتيسا الأسماك باستان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 47 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. ل Serving 6.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعام52 لديها 16 المشجعين. إذا كان لديك زيت زيتون ولينجويني ونصف كوب من النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النبيذ جيلي مع الحمضيات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول حافي القدمين كونتيسا, حافي القدمين كونتيسا البقان فطيرة، و بيرفوت كونتيسا تيراميسو لوصفات مماثلة.