صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
مجلة

باستا الجمبري الخاصة

5
4
3
2
1
باستا الجمبري الخاصة

باستا الجمبري الخاصة

قد تكون معكرونة الجمبري الخاصة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 68 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 1212 سعرة حرارية. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك لينجويني ، زبدة ، جمبري ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. حاول باستا السلمون والجمبري, ليموني روبيان باستا، و جريمولاتا روبيان باستا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح وفقا لتعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، سخني مقبضا صغيرا من الزبدة في مقلاة. عندما يبدأ في الأزيز ، يضاف القريدس ويقلى لمدة 1 دقيقة حتى يبدأ في تغيير اللون.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
إضافة الثوم وأزيز لمدة 1 دقيقة أكثر ، دفقة في النبيذ ، ثم جلب ليغلي. دوامة في بقية الزبدة ، يتبل بالملح والفلفل وضغط من عصير الليمون ، ثم يقلب في البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
قوالب الكعكقوالب الكعك
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
عندما تنضج المعكرونة للتو ، يصفى ويقلب القريدس. تقسم المعكرونة بين 2 وعاء ، وتسكب فوق أي صلصة زائدة وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا