باستا التونة والطماطم
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد بيسكاتاريان وصفات لمربع وصفتك ، تونان والطماطم المعكرونة قد يكون وصفة يجب أن تحاول. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. مزيج من جبنة البارميزان والطماطم المعلبة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفات ببساطة لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة هي باستا تونا طماطم, باستا تونا طماطم، و تونان وكبر باستا الطماطم.
تعليمات
ينضج الطماطم مع الزبدة 30 دقيقة: تذوب الزبدة في وعاء متوسط على نار متوسطة وتضاف علبة الطماطم ، بما في ذلك العصير. إذا كنت تستخدم طماطم معلبة كاملة (أو طازجة) اسحقها بأصابعك (النظيفة) أثناء وضعها في القدر. ينضج بلطف ، مغطى جزئيا ، لمدة 30 دقيقة.
طهي المعكرونة: أثناء طهي الصلصة ، سخني قدرا كبيرا من الماء المملح جيدا حتى يغلي بقوة.
إضافة المعكرونة قذيفة إلى الماء المغلي ويطهى في يغلي قوية, كشف, حتى ال دينت, المطبوخة من خلال ولكن لا تزال ثابتة قليلا لدغة, وهو عادة ما يكون مهما كان الوقت المحدد على حزمة المعكرونة ناقص حول 2 الدقائق.
اسكب الزيت الزائد من علبة التونة وقلب التونة في صلصة الطماطم.
نضيف جبنة الريكوتا ونضيف الملح حسب الرغبة. أطفئ الحرارة.
اخلطي الصلصة مع المعكرونة في وعاء كبير.
وضعت في طبق خزفي ، أعلى مع البارميزان ، شواء:
تسكب المعكرونة في طبق خزفي من 2 إلى 3 لتر وتغطى بجبنة البارميزان. يوضع تحت دجاج ساخن لمدة 4-6 دقائق ، حتى يذوب الجبن ويحمر قليلا.