صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار

5
4
3
2
1
باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار

باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار

باس مع الأرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 316 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 2116 سعرة حرارية. ل $57.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من صلصة السمك والسكر البني وسكر النخيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار, جوز الهند-الخضار التايلاندية الشوربة # الهبة، و هيربيد مخطط باس.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيلعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
إضافة 6 المكونات التالية.يغطى ويطهى حتى يصبح البصل طريا ويحركفي بعض الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
إضافة جوز الهندالحليب والمكونات 4 المقبلة وتقديمهم ليغلي.خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مكشوفة1 ساعة. سلالة في قدر كبيرة ، والضغطعلى المواد الصلبة في مصفاة. إذا لزم الأمر ، يجمرمرق حتى ينخفض إلى 4 أكواب.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
وفي الوقت نفسه ، طهي مكعبات اليام في كبيرمقلاة من الماء المغلي المملح حتى فقطتناول الطعام ، 6 إلى 8 دقائق. باستخدام مقشدة ، نقل اليام إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشدةمقشدة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إضافة يوكون الذهبالبطاطا إلى نفس القدر ويطهى حتىفقط العطاء ، حوالي 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
استنزاف ؛ إضافة إلى وعاء مع اليام. هل قبل: مرق والبطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل. بارد ، وتغطي بشكل منفصل ، والبرد.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
جلب مرق جوز الهند والجزر لبساطةعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
8
إضافة جميع البطاطا المطبوخة ، البازلاء المفاجئة السكر ، الفلفل الأحمر ، والجزر. ينضج حتى جميع الخضارالرضاعة ، 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1
ضع الدقيق في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
الجمع بين 1/2 كوب ماء والبيض في وعاء آخر الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
ضع وعاء ضحل ثالث بانكوين.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
رش قطع الأسماكمع الملح والفلفل. معطف في الدقيق ، ثمخليط البيض ، ثم البانكو.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
صب ما يكفي من النفط في نونستيكسكليت كبيرة لمعطف القاع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
تسخين الزيت على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
أضف السمك إلى المقلاة. طهي حتىذهبية ونقية ومعتمة فقط في المركز ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب بيبي يوكون جولد أو بيبي هولندي بطاطس صفراء (حوالي, نقيت, نصف بالطول, ثم بالعرضأكواب بيبي يوكون جولد أو بيبي هولندي بطاطس صفراء (حوالي, نقيت, نصف بالطول, ثم بالعرض1غصنريحان طازج و / أو جرجير (للتزيين)ريحان طازج و / أو جرجير (للتزيين)1tblsp. خل النبيذ الاحمرجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقابجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب4311 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.عصير الجزر الطازجعصير الجزر الطازج6الروبيان والأوردةأو (معبأة) السكر البني الداكنأو (معبأة) السكر البني الداكن1tblsp. خل النبيذ الاحمرعبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمكصلصة السمك3لارجيسأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل حار مفروم شيمو تشيلي بالبذورفلفل حار مفروم شيمو تشيلي بالبذور3أوراق الكفير الجيرأوراق الكفير الجير6الروبيان والأوردةأسافين الجيرأسافين الجير1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر النخيل المفروم ناعماسكر النخيل المفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المفاجئة السكر سترينغليس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالبازلاء المفاجئة السكر سترينغليس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات 1/2 بوصة مقشرة بطاطا حلوة حمراء (يام ؛ من 1 رطل)مكعبات 1/2 بوصة مقشرة بطاطا حلوة حمراء (يام ؛ من 1 رطل)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند المعلب غير المحلىحليب جوز الهند المعلب غير المحلى4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص6الروبيان والأوردةزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)24س 2 س 1/2 بوصة قطعة باس مخطط أو شرائح سمك الهلبوتس 2 س 1/2 بوصة قطعة باس مخطط أو شرائح سمك الهلبوت
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا