صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار

باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار
باس مع الأرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 316 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 2116 سعرة حرارية. ل $57.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من صلصة السمك والسكر البني وسكر النخيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار, جوز الهند-الخضار التايلاندية الشوربة # الهبة، و هيربيد مخطط باس.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيلعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
إضافة 6 المكونات التالية.يغطى ويطهى حتى يصبح البصل طريا ويحركفي بعض الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
إضافة جوز الهندالحليب والمكونات 4 المقبلة وتقديمهم ليغلي.خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مكشوفة1 ساعة. سلالة في قدر كبيرة ، والضغطعلى المواد الصلبة في مصفاة. إذا لزم الأمر ، يجمرمرق حتى ينخفض إلى 4 أكواب.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
وفي الوقت نفسه ، طهي مكعبات اليام في كبيرمقلاة من الماء المغلي المملح حتى فقطتناول الطعام ، 6 إلى 8 دقائق. باستخدام مقشدة ، نقل اليام إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشدةمقشدة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
إضافة يوكون الذهبالبطاطا إلى نفس القدر ويطهى حتىفقط العطاء ، حوالي 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
6
استنزاف ؛ إضافة إلى وعاء مع اليام. هل قبل: مرق والبطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل. بارد ، وتغطي بشكل منفصل ، والبرد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
جلب مرق جوز الهند والجزر لبساطةعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
8
إضافة جميع البطاطا المطبوخة ، البازلاء المفاجئة السكر ، الفلفل الأحمر ، والجزر. ينضج حتى جميع الخضارالرضاعة ، 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1
ضع الدقيق في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
الجمع بين 1/2 كوب ماء والبيض في وعاء آخر الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
ضع وعاء ضحل ثالث بانكوين.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
رش قطع الأسماكمع الملح والفلفل. معطف في الدقيق ، ثمخليط البيض ، ثم البانكو.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
صب ما يكفي من النفط في نونستيكسكليت كبيرة لمعطف القاع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
تسخين الزيت على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
أضف السمك إلى المقلاة. طهي حتىذهبية ونقية ومعتمة فقط في المركز ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج255عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب بيبي يوكون جولد أو بيبي هولندي بطاطس صفراء (حوالي, نقيت, نصف بالطول, ثم بالعرضأكواب بيبي يوكون جولد أو بيبي هولندي بطاطس صفراء (حوالي, نقيت, نصف بالطول, ثم بالعرض1غصنريحان طازج و / أو جرجير (للتزيين)ريحان طازج و / أو جرجير (للتزيين)1tblsp. خل النبيذ الاحمرجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقابجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب431عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعصير الجزر الطازجعصير الجزر الطازج6الروبيان والأوردةأو (معبأة) السكر البني الداكنأو (معبأة) السكر البني الداكن1tblsp. خل النبيذ الاحمرزيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمكصلصة السمك3لارجيسأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففلفل حار مفروم شيمو تشيلي بالبذورفلفل حار مفروم شيمو تشيلي بالبذور3أوراق الكفير الجيرأوراق الكفير الجير6الروبيان والأوردةأسافين الجيرأسافين الجير1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر النخيل المفروم ناعماسكر النخيل المفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المفاجئة السكر سترينغليس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالبازلاء المفاجئة السكر سترينغليس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات 1/2 بوصة مقشرة بطاطا حلوة حمراء (يام ؛ من 1 رطل)مكعبات 1/2 بوصة مقشرة بطاطا حلوة حمراء (يام ؛ من 1 رطل)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند المعلب غير المحلىحليب جوز الهند المعلب غير المحلى4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص6الروبيان والأوردةزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمياه إضافيةمياه إضافية24س 2 س 1/2 بوصة قطعة باس مخطط أو شرائح سمك الهلبوتس 2 س 1/2 بوصة قطعة باس مخطط أو شرائح سمك الهلبوت