صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار

باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار
باس مع الأرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 316 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 2116 سعرة حرارية. ل $57.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من صلصة السمك والسكر البني وسكر النخيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل باس مع أرز هربيد وجوز الهند-حساء الخضار, جوز الهند-الخضار التايلاندية الشوربة # الهبة، و هيربيد مخطط باس.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيلعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
إضافة 6 المكونات التالية.يغطى ويطهى حتى يصبح البصل طريا ويحركفي بعض الأحيان ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
إضافة جوز الهندالحليب والمكونات 4 المقبلة وتقديمهم ليغلي.خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مكشوفة1 ساعة. سلالة في قدر كبيرة ، والضغطعلى المواد الصلبة في مصفاة. إذا لزم الأمر ، يجمرمرق حتى ينخفض إلى 4 أكواب.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
وفي الوقت نفسه ، طهي مكعبات اليام في كبيرمقلاة من الماء المغلي المملح حتى فقطتناول الطعام ، 6 إلى 8 دقائق. باستخدام مقشدة ، نقل اليام إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشدةمقشدة
صلصة الخلصلصة الخل
5
إضافة يوكون الذهبالبطاطا إلى نفس القدر ويطهى حتىفقط العطاء ، حوالي 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
6
استنزاف ؛ إضافة إلى وعاء مع اليام. هل قبل: مرق والبطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل. بارد ، وتغطي بشكل منفصل ، والبرد.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
ياميام
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
جلب مرق جوز الهند والجزر لبساطةعلى نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
8
إضافة جميع البطاطا المطبوخة ، البازلاء المفاجئة السكر ، الفلفل الأحمر ، والجزر. ينضج حتى جميع الخضارالرضاعة ، 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1
ضع الدقيق في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
الجمع بين 1/2 كوب ماء والبيض في وعاء آخر الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
ضع وعاء ضحل ثالث بانكوين.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
رش قطع الأسماكمع الملح والفلفل. معطف في الدقيق ، ثمخليط البيض ، ثم البانكو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
صب ما يكفي من النفط في نونستيكسكليت كبيرة لمعطف القاع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
6
تسخين الزيت على ارتفاع متوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
7
أضف السمك إلى المقلاة. طهي حتىذهبية ونقية ومعتمة فقط في المركز ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة255فلفل هابينروأكواب بيبي يوكون جولد أو بيبي هولندي بطاطس صفراء (حوالي, نقيت, نصف بالطول, ثم بالعرضأكواب بيبي يوكون جولد أو بيبي هولندي بطاطس صفراء (حوالي, نقيت, نصف بالطول, ثم بالعرض1غصنريحان طازج و / أو جرجير (للتزيين)ريحان طازج و / أو جرجير (للتزيين)1tblsp. خل النبيذ الاحمرجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقابجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب431فلفل هابينروعصير الجزر الطازجعصير الجزر الطازج6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينأو (معبأة) السكر البني الداكنأو (معبأة) السكر البني الداكن1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمكصلصة السمك3لارجيسأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة1جبنة بارميزان مبشورةمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون1جبنة بارميزان مبشورةفلفل حار مفروم شيمو تشيلي بالبذورفلفل حار مفروم شيمو تشيلي بالبذور3أوراق الكفير الجيرأوراق الكفير الجير6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينأسافين الجيرأسافين الجير1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر النخيل المفروم ناعماسكر النخيل المفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)1الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المفاجئة السكر سترينغليس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالبازلاء المفاجئة السكر سترينغليس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات 1/2 بوصة مقشرة بطاطا حلوة حمراء (يام ؛ من 1 رطل)مكعبات 1/2 بوصة مقشرة بطاطا حلوة حمراء (يام ؛ من 1 رطل)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند المعلب غير المحلىحليب جوز الهند المعلب غير المحلى4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينزيت نباتي (للقلي)زيت نباتي (للقلي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة24س 2 س 1/2 بوصة قطعة باس مخطط أو شرائح سمك الهلبوتس 2 س 1/2 بوصة قطعة باس مخطط أو شرائح سمك الهلبوت