صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة30
مجلة

باس مخطط وصلصة الليمون المحفوظة مع الجزر المشوي

5
4
3
2
1
باس مخطط وصلصة الليمون المحفوظة مع الجزر المشوي

باس مخطط وصلصة الليمون المحفوظة مع الجزر المشوي

بحاجة الى بهار خالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون الباس المخطط وصلصة الليمون المحفوظة مع الجزر المشوي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 7.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 441 جرام دهون، وما مجموعه 4233 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح البحر ، غصن الزعتر ، فيليه باس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باس مخطط هش مع الليمون المحفوظة والحمص والكسكس, باس مخطط مشوي مع الليمون والشمر، و باس مخطط مع الجزر الحلو وعصير التفاح الصقيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 450 درجة. يتبل جانب جلد الفيليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
3
سخني الزيت في مقلاة مقاومة للفرن على ارتفاع متوسط. عندما يكون الزيت ساخنا ، أضيفي السمك وجانب الجلد لأسفل واقليه لمدة دقيقة واحدة حتى تتكون قشرة طفيفة ولا يلتصق الفيليه بالمقلاة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 5 موزات متوسطة الحجمإلى 5 موزات متوسطة الحجم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
ضعي مقلاة القلي في الفرن الساخن لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى يصبح اللحم متماسكا وينضج تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
أخرجي مقلاة القلي من الفرن وضعيها على الموقد على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
نضيف الزبدة والثوم والكراث وإكليل الجبل والزعتر ونطهو السمك بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
7
إزالة فيليه إلى منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
ضعي القليل من صلصة الليمون المحفوظة على طبق وضعي 3 إلى 4 جزر مشوي فوق الصلصة. رتب الفيليه على جانب الجزر وزينها بالشبت.
المكونات سوف تحتاج
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
9
ضعي المكونات في الخلاط واشعل النار حتى تصبح الصلصة ناعمة ودسمة. ملاحظة كوك: لجعل الليمون المحفوظة محلية الصنع ، غمر 6 الليمون ماير ، إيواء ، في ربع غالون من الملح وربع غالون من السكر والماء لمدة 30 يوما.
المكونات سوف تحتاج
ماير ليمونماير ليمون
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
قشر الجزر الصغير وضعه في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
11
يضاف الملح والفلفل وزيت الزيتون ويقلب معا. رتب الجزر على صينية خبز موضوعة فوق صينية وشويها تحت سمندل مسخن مسبقا على ارتفاع لمدة 4 دقائق ، مع تقليله إلى منخفض لمدة 4 دقائق أخرى. يتم ذلك عندما تكون شوكة العطاء مع لدغة طفيفة ولها لون المحمص لطيفة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

المكونات

6إلى 8 جزر صغيرإلى 8 جزر صغير0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي أو زيت الكانولازيت نباتي أو زيت الكانولا1لكل واحد.الشبت الطازج للتزيينالشبت الطازج للتزيين2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1باينت2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1لكل واحد.رذاذ زيت الزيتونرذاذ زيت الزيتون1ليمون محفوظ ، يتم شراؤه من المتجر أو محلي الصنع ، مقطوع إلى أرباع (انظر الملاحظة)ليمون محفوظ ، يتم شراؤه من المتجر أو محلي الصنع ، مقطوع إلى أرباع (انظر الملاحظة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز1لكل واحد.فرع إكليل الجبل الطازجفرع إكليل الجبل الطازج227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفيليه باسفيليه باس1قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1الكراث المفرومالكراث المفروم1غصنزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا