صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

بارميزان الباذنجان من مطبخ بيتي®

بارميزان الباذنجان من مطبخ بيتي®
الباذنجان البارميزان من مطبخ بيتي might قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت نباتي وصلصة معكرونة وفتات خبز متبلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. وصفات مماثلة تشمل المطبخ الكرتون: الباذنجان مرتين تقلص, بطاطس الباذنجان المخبوزة المقرمشة مع صلصة مارينارا الغمس(أكان باذنجان بارميزان فرايز!)، و الثوم الباذنجان والطماطم انتشار (ميرزا قاسمي) من ' المطبخ الفارسي الجديد.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رش بسخاء كلا الجانبين من كل شريحة الباذنجان مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعها على الرف في مقلاة اللاحم. شواء مع قمم 4 إلى 5 بوصات من الحرارة حوالي 10 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى تصبح طرية.
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
في حين الباذنجان هو حارق, مزيج جبن البارميزان وفتات الخبز; إرم مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
صلصة السباغيتي الحرارة في مقلاة 1-لتر على نار متوسطة الحرارة حوالي 2 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
إزالة من الحرارة ؛ غطاء للتدفئة.
6
يرش 1 كوب من جبنة الموزاريلا على شرائح الباذنجان. ملعقة خليط الخبز الفتات على الجبن. شواء حوالي 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن والفتات هي البني. أعلى الباذنجان مع صلصة السباغيتي والباقي 1/2 كوب جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم