بارميجيانو-الفشار الفلفل الأسود
بارميجيانو-الفلفل الأسود الفشار قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 116 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مزيج من حبات الفشار والملح وجبن بارميجيانو ريجيانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الفلفل الأسود البارميزان الفشار, ستيك الفلفل الصيني (لحم بقري مقلي مع البصل والفلفل وصلصة الفلفل الأسود)، و الملح والفلفل الفشار البارات.
تعليمات
في وعاء صغير, إرم معا الجبن, فلفل, والملح حتى تمتزج جيدا.باستخدام بوبر الهواء ، ضع حبات الذرة في وعاء كبير. في هذه الأثناء ، اخلطي الزبدة وزيت الزيتون في وعاء صغير. عندما يبدأ الوعاء الكبير في الامتلاء بالفشار ، قم بالتناوب برش خليط زيت الزبدة والزيتون فوق الفشار ورشه بمزيج الجبن ، مع التقليب من حين لآخر حتى يغطى.عندما يتوقف الفشار عن الظهور ، استخدم يديك لإرم كل شيء معا وتأكد من توزيع المكونات بالتساوي.