بارفيه الكمثرى

بارفيه الكمثرى حلوى تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 340 سعرة حرارية ، و7 غرامات من البروتين ، و 4 غرامات من الدهون . مقابل 1.28 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. إذا كان لديك سكر الحلويات، وفتات بسكويت غراهام بالقرفة، والكمثرى، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 49% . تشمل الوصفات المماثلة بارفيه التيراميسو الفردي ، وفتات الكمثرى المتواضع ، ومافن الإفطار بالتفاح والكرز والكمثرى واللوز .