صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بارفيتس شوكولاتة التوت

بارفيتس شوكولاتة التوت
التوت الشوكولاته بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 205 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك شوكولاتة حلوة ومرة وزبادي يوناني بالفانيليا وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بارفيتس شوكولاتة التوت, شوكولاتة مارشميلو توت العليق بارفيتس، و الشوكولاته المكسيكية-بارفيتس التوت.

تعليمات

1
يمزج 1 عبوة من التوت والسكر والعصير في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر لتفريق التوت.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
ضع خليط التوت والتوت المتبقي في وعاء متوسط ؛ بارد 5 دقائق في الفريزر.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
ضع 2 ملعقة طعام زبادي في كل من 4 أكواب. أعلى كل حصة مع 3 ملاعق كبيرة من خليط التوت و 1 1/2 ملاعق صغيرة من رقائق الشوكولاته. كرر الإجراء مع المتبقية 1/2 كوب زبادي ، 3/4 كوب خليط التوت ، و 2 ملعقة طعام الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
نجارة الشوكولاتهنجارة الشوكولاته
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة